PRODUKTIVITAS – Sering merasa waktu 8 jam di kantor tidak cukup? Pekerjaan menumpuk dan akhirnya harus lembur? Masalahnya mungkin bukan pada beban kerja, tapi pada FOKUS Anda.
Cobalah teknik manajemen waktu legendaris bernama Teknik Podomoro. Teknik ini memaksa otak kita bekerja super fokus dalam waktu singkat.
Caranya Sangat Mudah:
- Pilih 1 Tugas: Jangan multitasking! Pilih satu tugas spesifik.
- Set Timer 25 Menit: Kerjakan tugas itu tanpa gangguan (matikan notifikasi HP). Fokus total.
- Istirahat 5 Menit: Setelah alarm bunyi, berhentilah. Minum air, regangkan badan, atau cek HP sebentar.
- Ulangi: Lakukan siklus 25 menit kerja - 5 menit istirahat sebanyak 4 kali. Setelah itu, ambil istirahat panjang (15-30 menit).
IKLAN SPONSOR
Dengan teknik ini, otak tidak akan cepat lelah (burnout) dan pekerjaan selesai jauh lebih cepat karena Anda tidak terdistraksi oleh media sosial saat fase kerja 25 menit.
0 Komentar